ピラティスの始め方
下松市・光市でピラティス｜次のレッスンまでに覚えておきたいこと
レッスンで教わったことを振り返るときの確認ポイントをご紹介します。
執筆：林風太 ／ YOUROOM 下松店
全部を一度に覚えなくても大丈夫
初めてのピラティスでは、聞き慣れない言葉や初めて見る動きに出会うこともあります。レッスンの内容をすべて覚えようとせず、印象に残った説明を一つ振り返ってみませんか。
どこを意識する説明だったか、次回もう一度確認したいことは何か。ご自身の言葉で整理しておくと質問に役立ちます。
曖昧な動きを自己流で再現しない
教わった動きでも、姿勢や手順を覚えていないときは、無理に再現する必要はありません。マシンを使った動きを身近な家具などで代用せず、自宅で取り組める内容かどうかもスタッフに確認しましょう。
動画や写真を見て同じ形を目指す前に、ご自身に案内された内容を確認することを大切にしてください。
次回は、分からなかったところから
次のレッスンでは、前回の説明をもう一度聞きたいと伝えてみてください。うまく説明できなければ、覚えている場面や言葉だけでも質問のきっかけになります。
下松市・光市でピラティス体験をお考えの方は、YOUROOM PILATES下松店の体験案内をご覧ください。内容を確認しながら、ご自身に合う始め方を考えていきましょう。