ピラティスの始め方
下松市・光市でピラティス｜周りと比べず、自分のペースで
動画や周りの人と比べて焦らず、説明を確認しながら取り組むためのポイントです。
執筆：林風太 ／ YOUROOM 下松店
見た目の大きさだけを目標にしない
ピラティスの動画を見て、同じように大きく動けるだろうかと気になることはありませんか。初めてのレッスンでは、形をまねることを急がず、案内された動きの目的や手順を確認することから始めましょう。
経験やその日の状態は一人ひとり違います。周りの動きよりも、ご自身が説明を理解できているかを大切にしてください。
小さな疑問を、その場で伝える
どこを意識するのか分からない、説明された姿勢を取りにくい。そんなときは、無理に合わせようとせずスタッフにお知らせください。
痛みや強い違和感がある場合は、その動きを中止して伝えましょう。無理をすることや、回数をこなすことを目標にする必要はありません。
自分に合う始め方を相談する
体験後は、続けられそうな時間帯や説明の分かりやすさなど、ご自身が大切にしたい点を振り返ってみましょう。誰かと同じペースを目指すより、生活に合う取り組み方を相談してください。
YOUROOM PILATES下松店の体験案内と予約窓口は、当HPからご確認いただけます。下松市・光市でピラティスを検討中の方は、気になることをお聞かせください。