猫背・巻き肩が気になる
立ち姿勢と肩・背中の動かしやすさを確認。身体の状態に合う動きを一緒に練習します。
Your Concerns
お悩みから、探す。
写真に写る姿勢、下腹や脚のライン、肩こりや腰の重さ。気になる生活場面から、YOUROOMの考え方と体験内容をご覧ください。
肩こり・首
夕方になると、肩も首も重い
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腰痛・腰の重さ
立ち上がるたび、腰が気になる
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猫背・巻き肩
写真に写った横姿が気になる
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反り腰・下腹
立ち仕事のあと、腰に力が残る
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産後の身体
抱っこや授乳で、自分の身体は後回し
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脚・お尻のライン
いつものパンツの見え方が変わった
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写真はAI生成の生活場面イメージです。実際のお客様・施術事例ではありません。
整えるところから、
自分に合う動きを身につけるところまで。▼整体ピラティスは、ゆるめたあとに「動かす」ところまでやります。
自分に合う動きを身につけるところまで。▼整体ピラティスは、ゆるめたあとに「動かす」ところまでやります。
For You
悩みに合わせた、
90分トライアル。
同じメニューを全員に行うのではなく、姿勢・動き・ご希望を確認して進めます。
下腹・脚のラインが気になる
骨盤まわりの姿勢と身体の支え方を確認。見た目に関わる立ち方や動き方を見直します。
肩・腰のつらさが気になる
負担を感じる動きと、無理なく動ける範囲を確認。その日の状態に合わせてケアと運動を調整します。
何から始めればよいか分からなくても大丈夫。初回に一緒に確認します。
Concept
整体で良くなったからだが、続いて欲しい。
なぜ、整体院がピラティスを始めるのか。
整体院として、身体のお悩みに向き合ってきました。整えるケアに加え、日常の動き方まで一緒に考えたい。それがピラティスを始める理由です。
けれど数日たつと、また同じところが痛くなる。
身体の状態にはさまざまな要素が関わるからこそ、日常の動き方も、一緒に見直していきたいと考えています。
動き方を変えるには、運動がいります。
けれど、始める前にはこんな迷いもあります。
「何をすればいいか、分からない」
動いたほうがいいのは分かっている。ただ、自分のからだに何が必要なのかは、誰も教えてくれません。
「一人では、続かない」
ジムに入っても、いつのまにか行かなくなる。意志の問題ではなく、続く仕組みがなかっただけです。
「自分のことは、いつも後回し」
仕事と家のことを終えたら、もう時間も気力も残っていない。だから「またそのうち」になってしまう。
だから私たちは、整えるところから、動けるようになるところまでを引き受けます。
一人で頑張らなくていいように、マンツーマンで。
背骨の柔軟性を、自分で保てるようになるまでご一緒します。
Our Method
YOUROOMが見ているのは、背骨の柔軟性です。
つらい場所だけでなく、身体全体の動きにも着目します。
Spine
背骨の柔軟性
背骨の柔軟性とは、背中をしなやかに動かすための大切な視点の一つ。姿勢の形だけでなく、呼吸や身体全体の動かしやすさも確認します。不調の原因を一つに決めつけず、その方に合う動きを一緒に探します。
- その日の身体に合わせ、無理なく動く範囲を探す
- 呼吸や姿勢、身体の支え方を一緒に確認する
- 学んだ動きを、立つ・座るなどの日常へつなげる
背骨を変えるのに、順番があります。
RESET ／ 整体
背骨まわりをゆるめる
姿勢や動作を確認し、その日の張りや動かしにくさに合わせて身体を整えます。
＋
MOVE ／ ピラティス
背骨を1つずつ動かす
マシンの補助や負荷を調整し、背骨をしなやかに動かす練習。呼吸や身体の支え方も一緒に確認します。
＝
KEEP ／ 継続
自分で保てるからだへ
しなやかに動く背骨を、日常の立ち方・座り方のなかで保てるところがゴールです。
身体の状態に合わせて、動く準備をする。
整えたあとに、日常につながる動きを練習する。
だから、ゆるめてから動かす。
整えたあとに、日常につながる動きを練習する。
だから、ゆるめてから動かす。
Services
2つの通い方から、いまのからだに合うほうを。
はじめての方は、まずパーソナルから。整ってきたら、グループという選択肢もあります。
Personal
はじめての方はこちら整体 × マシンピラティス
マンツーマン ／ 60分
整体で背骨まわりをゆるめてから、マシンピラティスで動かす。1回の枠で両方を行います。
- 整体20分 ＋ マシンピラティス30分。背骨がどれだけ動くかを、毎回みます
- 担当は固定。前回からの変化をふまえて進めます
- 痛みの出方も可動域も人それぞれなので、内容は毎回組み立て直します
Group
マシンピラティス（少人数制）
最大4名 ／ 50分
背骨が動くようになってきた段階の方へ。続けやすい料金で、習慣にしていきます。
- 最大4名なので、インストラクターの目が届きます
- 月2回・月4回・月8回から選べます
- パーソナルと併用することもできます
こんな方に ／ 良い状態を維持したい方／運動を習慣にしたい方
料金の詳細は料金プランをご覧ください。
Session
60分枠の、中身。
整体20分＋ピラティス30分。整体院とスタジオを掛け持ちする必要はありません。
その日のからだに合わせて、
毎回組み立て直します。
同じメニューを繰り返すことはしません。前回からの変化、睡眠、仕事の負荷。毎回の確認をもとに、整体の比重とピラティスの内容をその場で調整します。
担当は固定制。あなたのからだの経過を知っているトレーナーが、最後まで伴走します。
5分前回からの変化を確認・動きのチェック
20分整体で調整（骨盤・背骨・可動域）
30分ピラティスで再教育（呼吸・体幹・動きの修正）
5分セルフケアの提案・次回までの宿題
60分枠うち施術・運動は50分
Why Youroom
YOUROOMで始める、3つの理由。
自分に合う運動を、相談しながら身につけたい方へ。
01
整体と運動を、一度に。
身体を整えたあと、その状態に合う動きを練習。整体院とスタジオを別々に予約する手間を減らせます。
02
最初は、マンツーマン。
周りのペースに合わせず、呼吸や基本の動きから。分からないことは、その場で相談できます。
03
内容は、毎回調整。
前回からの変化やその日の状態を確認。身体と生活リズムに合わせて、無理のない進め方を考えます。
Your Journey
不調 → 改善 → 予防まで。
「よくなったら終わり」ではなく、良い状態が続くところまでご一緒します。
不調期
改善期
予防期
まず、身体の状態を知る
整体ピラティス ／ 週1〜2回・1〜2ヶ月
痛みや重だるさが強い時期は、整体の比重を高めに。無理に動かさず、回復しやすい状態をつくることを優先します。
動きのクセを書き換える
整体ピラティス ／ 週1回・3ヶ月目安
身体の状態を見ながら、戻りにくい身体を目指して動きを練習。日常の使い方にもつなげていきます。
保つことを、習慣に
グループピラティス ／ 週1回〜
身体の状態・目的・ご希望に合わせ、パーソナル継続か少人数グループをご提案。続けやすい形で習慣にしていきます。
不を改善し、予防をインフラに。
First Visit
自分の身体を知る90分トライアル。
自分の姿勢と動きのクセを知り、あなたに合う運動を体験する90分。姿勢チェック・整体・マシンピラティスをマンツーマンで。
STEP01
カウンセリング（約15分）
お悩み・お仕事・生活習慣・これまで試してきたことまでお伺いします。動きやすい服装でお越しください。
STEP02
姿勢・動作チェック（約10分）
立ち姿勢と動きを確認し、どこに負担が集まっているかを一緒に見ます。写真を撮って記録し、次回以降の変化と見比べます。
STEP03
整体（約20分）
動きにくくなっているところをゆるめ、動かせる状態に整えます。痛みのある動きは行いませんのでご安心ください。
STEP04
マシンピラティス（約30分）
整えたおからだで、正しい使い方をマンツーマンで練習します。はじめての方がほとんどですので、置いていかれることはありません。
STEP05
身体の状態・今後のプランをご説明（約15分）
今どういう状態か、どのくらいの頻度で何をしていくとよいかをお伝えします。その場でお決めいただく必要はありません。
Price
料金プランパーソナル
パーソナル（整体ピラティス）は60分枠・完全マンツーマン。
3ヶ月プログラムと月額プランから、通い方に合わせてお選びいただけます。
通常PERSONAL ／ 60分枠
整体でゆるめてから、マシンピラティスへ。自分のペースで通いたい方に。
10,000円 / 回
3ヶ月パーソナルプログラムメインメニュー全11回 ／ 週1回ペース
週1回を目安に、3ヶ月かけて動きを練習するメインプログラム。身体の状態と生活リズムを確認しながら進めます。
98,000円1回あたり 約8,909円
パーソナル月額プラン（サブスク）
月2回プランパーソナル ／ 月額
月2回、自分の生活リズムに合わせてマンツーマンで続けたい方に。
18,400円 / 月1回あたり 9,200円
月4回プランパーソナル ／ 月額
週1回を目安に、整体とマシンピラティスを継続したい方に。
36,000円 / 月1回あたり 9,000円
月8回プランパーソナル ／ 月額
週2回を目安に、姿勢や体型を意識した運動をマンツーマンで続けたい方に。
70,400円 / 月1回あたり 8,800円
パーソナル月額プランは入会金無料・最低利用期間3ヶ月です。
※ 表示は税込です。
※ 3ヶ月パーソナルプログラム（全11回）の有効期限は、購入日から4ヶ月です。
※ レンタルウェアのご用意はございません。動きやすい服装でお越しのうえ、お水とタオルをご持参ください。
グループピラティス／予防整った状態をキープする段階の方は、こちらへ移行いただけます
1回2,750円〜（月8回プラン・税込）
月2回プラン最低限のペース ／ 50分
まずは月2回から。運動の習慣を切らさないための、いちばん軽いプランです。
7,700円 / 月1回あたり 3,850円
月4回プランメインメニューおすすめ ／ 週1回ペース
週1回ペース。整えた状態をキープするなら、この頻度がちょうどよく続きます。
12,000円 / 月1回あたり 3,000円
月8回プラン改善したい方へ ／ 週2回ペース
週2回ペース。維持だけでなく、グループでもしっかり変えていきたい方に。
22,000円 / 月1回あたり 2,750円
※ 表示は税込です。当月末までのお申し出で、翌月からの休会・解約が可能です。
Trainer
インストラクター紹介
R
RIMUピラティスインストラクター
整体の知識を活かし、その日のからだの状態に合わせたピラティス指導を行います。
整体パーソナル腰痛
C
CHIAKIピラティスインストラクター
はじめての方にも丁寧に。基礎から学べるレッスンが得意です。
肩こりボディメイクコンディショニング
M
MAYAピラティスインストラクター
リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に担当します。
産後ケア姿勢改善骨盤
Google Reviews
Googleクチコミ
下松店は整体院として先に営業しています。これまでにGoogleでいただいたクチコミです。
Googleクチコミ4.9/ 5.050件の評価にもとづく2026/09/26取得時点
m1 か月前
慢性的な腰痛に加え、ここ1ヶ月特にひどい痛み、日常動作にも支障が出ていた為初めて伺いました。 気さくにお話してくださりカウンセリングでも細かく親身に聞いてくださり、安心して過ごせました。 施術後の動きやすさ、痛みの軽減にももちろん感動したんですが、翌朝起き上がる時の痛みがない、くしゃみをしても腰に響かない等、日常での痛み重さが軽減し1週間弱経った今も快適に過ごせていることにもっと早く行けばよかったなと日々感動しています🥹 身体の悩みがまだまだあるので これからしばらくお世話になりたいです。 施術していただきありがとうございました☺️
木下明奈5 か月前
肩こりと頭痛がひどく、どこか良い整体院はないかと探していたところ、整体院 YOUROOM 下松店さんを見つけました。 店内はとても雰囲気が良く、初めてでもリラックスできる空間でした。担当してくださった林風太さんは、親しみやすいお人柄で、私の話もしっかりと聞いてくださったので、安心して施術を受けることができました。 施術後は、長年悩んでいた肩の重さや頭痛が以前より楽になったように感じます。施術中も「これはどういう状態なのか」など丁寧に説明してくださり、信頼できるなと感じました。 これからも定期的に通って、体のメンテナンスをお願いしたいです。整体院 YOUROOM 下松店さん、そして林風太さん、ありがとうございました！
mzd_rstar5 か月前
整体院YOUROOM 下松店に初めて伺いました。長年悩んでいた腰痛がひどくなり、どこか良いところはないかと探していたんです。 院内はとても落ち着いた雰囲気で、初めてでもリラックスできました。担当してくださった林風太さんは、親しみやすいお人柄で、私の話をじっくり聞いてくださったのが印象的です。施術も丁寧で、高い技術力をお持ちだと感じました。終わった後は、腰がとても楽になり、体が軽くなったのを実感できました。 またぜひお願いしたいです。ありがとうございました！
コマさん5 か月前
整体院 YOUROOM 下松店さんには、長年悩んでいた腰の痛みと姿勢の悪さを改善したくて伺いました。 初めての利用でしたが、院内はとても雰囲気が良く、リラックスして過ごすことができました。担当してくださった林風太さんは、私の話を丁寧に聞いてくださり、施術も非常に丁寧で安心感がありました。 施術後は、腰の痛みが以前より楽になり、姿勢も少し改善されたように感じます。一度でこれだけの変化を感じられたのは驚きです。今後も定期的に通って、さらに状態を良くしていきたいと思っています。林風太さん、ありがとうございました！
ま3 か月前
慢性的な頭痛が当たり前になっていて、諦めかけていました。 こちらで施術を受けてから首や肩の緊張が楽になり、気付けば頭痛を気にする時間が減っていました。 身体の変化だけでなく、睡眠の質まで良くなったように感じています。 とても丁寧に対応してくださるので、安心してお任せできます。 これからもメンテナンスで通いたいと思います。
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※ Googleに投稿されたクチコミをそのまま表示しています。整体院YOUROOM 下松店（整体施術）に対するご意見であり、整体ピラティスの感想ではありません。
掲載内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
FAQ
よくあるご質問
Aはい。呼吸や基本の動きから、身体の状態に合わせて始めます。体力や動きに不安がある場合も事前にご相談ください。
A可能ですが、変化を長持ちさせたい方には、ゆるめてから動かせるセットのセッションをおすすめしています。ご希望とからだの状態を見ながらご提案します。
A服装は自由です。ジャージやスポーツウェアなど、動きやすい服装でお越しください。レンタルウェアのご用意はございませんので、お着替えが必要な方はご持参ください。また、お水とタオルはご持参をお願いしています。
A痛みの強さや経過によって異なります。強い痛みや悪化する痛み、しびれなどがある場合は、先に医療機関へご相談ください。運動が可能か確認したうえで内容を調整します。医師から運動を止められている場合は、許可が出てからご参加ください。
A身体の状態・目的・生活リズムに合わせてご提案します。パーソナルで進めたあとも、継続か少人数グループかをご相談し、全員にグループ移行を求めることはありません。
A担当は固定制です。初回のカウンセリングをもとに、お悩みに合ったトレーナーをご案内します。ご希望があればご相談ください。
ALINEまたはお電話で承ります。直前のご連絡は1回分の消化となる場合がございますので、お早めにご連絡ください。具体的な期限は、体験時にご案内いたします。
A現金・各種クレジットカード・電子マネーがご利用いただけます。回数券は購入時に一括でのお支払いとなります。3ヶ月パーソナルプログラム（全11回）の有効期限は、購入日から4ヶ月です。
Other Services
併設サービス
からだの段階に合わせて、こちらもご利用いただけます。
整体SEITAI
肩や腰のつらさ、姿勢や動きにくさが気になる方へ。身体の状態と日常の動きを確認し、一人ひとりに合わせた手技でケアします。
柔道整復師（国家資格）保有者が担当します。
10,000円 / 回〜
水素吸入HYDROGEN INHALATION
専用の機器を使い、鼻に装着するチューブから水素を含む気体を吸入するメニューです。座った姿勢でゆっくりお過ごしいただけます。ご利用方法はスタッフがご案内します。
3,300円 / 回〜
Store
店舗のご案内
山口県下松市
整体院YOUROOM PILATES 下松店
| ADDRESS | 〒744-0029 山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F |
|---|---|
| TEL | 080-4267-0610 |
| OPEN | 平日 10:00 - 19:00 ／ 土日祝 9:00 - 18:00（不定休） |
| MENU | 整体ピラティス ／ グループピラティス ／ 整体 ／ 水素吸入 |
| ACCESS | 専用駐車場あり 周南市・光市からも多くの方が通われています |
2027年秋 OPEN 予定
下松での整体ピラティスのモデルを、徳山エリアへ。今後も周南・下松を中心に拠点を広げていきます。
Philosophy
感謝し、感動を与え、人生を変える。
抱っこや仕事、散歩、旅行。身体に向き合うことが、やりたいことを楽しむ毎日につながってほしい。背骨の柔軟性を大切にしながら、一人ひとりに合う運動の習慣づくりを支えます。
Mission
不を改善し、予防をインフラに。
不調をよくするところで終わらせず、「予防のために通う」ことが当たり前の地域をつくる。下松から始めて、2027年秋に徳山店を予定しています。
- 運営
- 株式会社LIFIQ
- 店舗
- 整体院YOUROOM PILATES 下松店
- 所在地
- 〒744-0029 山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F
- 事業内容
- 整体ピラティススタジオ／鍼灸整体院の運営
Reservation
はじめの一歩は、
体験からで大丈夫です。
体験予約はネット予約またはLINEから。
「自分に合うか分からない」というご相談だけでも歓迎です。
運動が初めてでも、身体の状態に合わせて進めます。
体験後、その場で継続を決める必要はありません。