運動が久しぶりでも大丈夫？ピラティス初回体験の進め方

久しぶりの運動は、今の状態を確認するところから

「運動についていけるかな」「身体が硬くても参加できるかな」。初めての体験では、そんな疑問をそのままお伝えください。

YOUROOM 下松店の初回はマンツーマンです。決められた動きを全員で同じペースで行うのではなく、お話と姿勢・動作の確認から始め、身体の状態に合わせて負荷を調整します。整体ピラティスは2026年11月からの新しいメニューです。

事前に、上手に動けるようになる必要はありません

初回体験は、自分の姿勢や動き方を知り、基本の動きを練習する時間です。難しいポーズができるかどうかで判断する場ではありません。

姿勢を整えたい、体型が気になる、身体を動かす習慣をつくりたいなど、始めたい理由もお聞かせください。無理のない進め方を一緒に考えます。

気になることは、最初のカウンセリングで

運動経験や普段の生活についてうかがいます。次のようなことがあれば、予約前のLINE相談や当日のカウンセリングでお知らせください。

• 最後に運動した時期や、普段どのくらい身体を動かすか
• 肩や腰など、気になる場所やつらい動き
• 猫背・巻き肩、下腹や脚のラインなど気になること
• 体験で確認したいことや、続ける場合の希望

服装・持ち物は？

動きやすい服装でお越しください。レンタルウェアはありません。水とタオルもご持参ください。服装や参加にあたって気になる点があれば、来店前にLINEで確認できます。

下松店には専用駐車場があります。住所は山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F、ゆめタウン下松向かいです。

90分の体験後に、続け方を相談できます

初回はカウンセリング・姿勢チェック・整体・マシンピラティス・振り返りを含む90分。オープン記念価格は1,980円（税込）です。

体験後は身体の状態とご希望に合わせて通い方をご提案します。その場で継続を決める必要はありません。まずは自分に合う進め方かを確かめる機会としてご利用ください。

ネット予約は予約完了画面までお進みください。LINEでの予約はスタッフとの日時確認後に確定します。