Your Concerns
下半身・脚とお尻のライン
体重は大きく変わっていないのに、脚やお尻のラインが以前と違う。そう感じている方へ。
なぜ、起きているのか。
01
同じ歩き方・立ち方を続けると、よく使う筋肉と使わない筋肉の差が大きくなります。
02
お尻が使えていないぶんを太ももの前側や外側が肩代わりし、張って見えることがあります。
03
痩せることと、ラインが変わることは別の話です。使う場所が変わると見え方も変わります。
Spine
背骨と骨盤がつながって動かないと、脚だけで からだ を運ぶことになります。重心が外側に逃げていれば、太ももの外側ばかりが張ります。脚を見る前に、背骨の柔軟性から。
YOUROOMの、やり方。
背骨をゆるめてから、動かす。この順番はどのお悩みでも変わりません。下半身・脚とお尻のラインの場合は、次のように進めます。
RESET
ゆるめる
股関節まわりを整える
張っている太ももの前側・外側をゆるめ、股関節が動く範囲を取り戻します。
MOVE
動かす
使えていない場所を働かせる
お尻と裏ももを使う練習。マシンの負荷があるので、どこに効いているか分かりやすいのが特長です。
KEEP
身につける
歩き方・立ち方へ
一日の大半を占める動作が変われば、使う筋肉も変わっていきます。
下半身・脚について、よくいただく質問。
Q.痩せることが目的でも大丈夫ですか。
体重を落とすことを目的とした指導は行っていません。姿勢と身体の使い方を変え、動ける身体をつくることが軸です。
Q.運動が苦手でも続けられますか。
マンツーマンなので、置いていかれることはありません。はじめての方がほとんどです。
※ 当スタジオは医療機関ではありません。診断・治療は行っておりません。感じ方や変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。
※ 医師から運動を止められている場合は、許可が出てからのご参加をお願いしています。
First Trial
まずは、自分のからだを知ることから。
カウンセリングと姿勢チェックで、いま何が起きているかをお伝えします。
その場で続けるかを決めていただく必要はありません。
初回体験 1,980円／ 90分