下松市の整体 × マシンピラティス
産後の腰・骨盤まわりが気になる方へ
抱っこも、授乳も。頑張っているのは、あなたの身体。
赤ちゃんのことは気にかけても、自分の肩や腰はつい後回し。回復のペースを大切にしながら、身体に向き合う時間をつくりたい方へ。
ゆめタウン下松向かい ／ 完全予約制
こんな場面、思い当たりませんか？
- 抱っこのあと、肩や腰に疲れが残る
- 授乳中、同じ姿勢が長く続いてしまう
- 運動を再開したいけれど、いつからか迷う
- 出産前と違う身体に、どう向き合えばいいか分からない
育児を頑張る毎日のなかに、ご自身の身体をいたわる時間を。
UNDERSTAND YOUR BODY
見た目や、つらい場所だけで
決めつけないために。
産後の回復は、出産の経過や生活状況によって異なります。出産前と同じ運動を、すぐ再開できるとは限りません。
抱っこや授乳など、毎日繰り返す動作と休息の取りにくさも、身体を考えるうえで大切な情報です。
背骨や骨盤だけに原因を限定しません。健診での指示や回復状況をうかがい、運動が可能な範囲から進めます。
YOUROOMが大切にする視点
産後の身体では、呼吸・体幹・骨盤まわりの状態とあわせて、背骨の柔軟性にも着目します。まず回復の状況を大切にし、一律のペースや強い運動を求めません。
初回は、ここから一緒に確認します。
カウンセリングと姿勢写真・動作チェックで、気になる場面と身体の動きを共有します。診断のための検査ではありません。
- 01
出産時期・経過、産後健診での指示と運動制限の有無
- 02
抱っこ・授乳など、疲れが残りやすい生活場面
- 03
呼吸や無理のない姿勢・動きでの負担感
整える → 動かす → 日常につなぐ。
身体の状態に応じて内容を調整します。次の流れは、進め方の一例です。
RESET ／ ゆるめる
まずは、回復の状況をうかがう
出産の経過と医師の指示を確認します。受けられる範囲を相談し、必要に応じて体験を見合わせます。
MOVE ／ 動かす
呼吸から、段階的に
運動が可能な状態を確認してから、呼吸や無理のない基本動作を練習。強度はその方に合わせます。
KEEP ／ 身につける
育児の動作と、続け方を一緒に
抱っこや立ち上がる場面を振り返り、育児のリズムに合う通い方をご相談します。
産後の身体についてのご質問
Q.産後何ヶ月から受けられますか？
一律に月数だけで決めません。健診での指示、出産の経過、回復状況をお知らせください。帝王切開などの場合も含め、運動再開の可否を医師に確認してからご相談ください。
Q.子どもを連れて行けますか？
お子さま連れをご希望の場合は、予約前にLINEまたはお電話でご相談ください。受け入れ方法や当日の対応を確認してからご案内します。託児サービスをお約束するものではありません。
Q.骨盤を元に戻す施術ですか？
骨盤を必ず元に戻す、形を変えるといった保証はしていません。身体の状態に合わせて整え、無理のない動きを練習するサービスです。
当スタジオは医療機関ではありません。診断・治療は行っておりません。感じ方や変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。医師から運動を止められている場合は、許可が出てからご参加ください。
一般的な身体の情報の参考資料（当店の施術効果を示すものではありません）
内容編集：株式会社LIFIQ ／ 更新：2026年9月30日
FIRST TRIAL
まずは、ご自身の身体を知る90分。
カウンセリング・姿勢撮影と動作チェック・整体・マシンピラティス・今後のご説明。その場で継続を決める必要はありません。
1,980円税込 ／ 90分
LINEで希望日時を送信 → スタッフが返信 → 日時確認で予約確定
動きやすい服装で、水・タオルをご持参ください。レンタルウェアはありません。
整体院YOUROOM PILATES 下松店
山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F ／ 専用駐車場あり
平日10:00〜19:00 ／ 土日祝9:00〜18:00（不定休）
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