下松市の整体 × マシンピラティス
猫背・巻き肩が気になる方へ
写真に写った自分。こんなに丸まっていた？
「胸を張ろう」と思っても、気づくといつもの姿勢に。無理に見た目を取り繕うより、楽に動ける身体をつくりたい方へ。
ゆめタウン下松向かい ／ 完全予約制
こんな場面、思い当たりませんか？
- 集合写真で、肩が前に入った自分が気になる
- ガラスに映る横姿を見て、背中を伸ばす
- 胸を張ると、今度は腰に力が入ってしまう
- 姿勢を意識するだけでは、長く続かない
写真のときだけ頑張るのではなく、日常でも自分の姿勢に向き合えるように。
UNDERSTAND YOUR BODY
見た目や、つらい場所だけで
決めつけないために。
猫背や巻き肩という見た目だけで、身体の不調や原因は判断できません。大切なのは、動きやすさや負担感も一緒に確認することです。
長く座る、スマホを見るなど、生活のなかでよく取る姿勢は人それぞれです。普段の場面をうかがってから進めます。
ずっと胸を張ることを目標にはしません。呼吸しやすく、力み過ぎない動きを見つけていきます。
YOUROOMが大切にする視点
肩の位置だけでなく、胸まわり・肩甲骨の動きや背骨の柔軟性を確認します。姿勢の形を一つに固定するのではなく、ご自身が動きやすい身体を目指します。
初回は、ここから一緒に確認します。
カウンセリングと姿勢写真・動作チェックで、気になる場面と身体の動きを共有します。診断のための検査ではありません。
- 01
姿勢写真で、ご自身が気になる見え方を共有
- 02
腕を上げる動きや、胸・背中の動きやすさ
- 03
姿勢を整えようとしたときの力みや、呼吸のしやすさ
整える → 動かす → 日常につなぐ。
身体の状態に応じて内容を調整します。次の流れは、進め方の一例です。
RESET ／ ゆるめる
胸まわり・背中の状態を確認
立ち姿勢と動きを確認してから、整体で張りが気になる部分を整えます。無理に胸を開くことはしません。
MOVE ／ 動かす
背中と肩甲骨の動きを練習
呼吸に合わせて背中や肩甲骨を動かし、力を入れ過ぎずに身体を使う練習を行います。
KEEP ／ 身につける
座る・立つ場面に持ち帰る
仕事や家事でよく取る姿勢を振り返り、ご自身が続けやすい工夫につなげます。
猫背・巻き肩についてのご質問
Q.自分が猫背かどうか分かりません。
初回の姿勢写真と動作チェックで、一緒に確認します。写真だけで診断はせず、見え方と動きやすさを共有します。
Q.一度で姿勢は変わりますか？
一度の体験で見た目の変化を保証するものではありません。姿勢の記録を取り、継続する場合も経過を見ながら進めます。
Q.胸を張り続けた方がよいですか？
無理に力を入れ続けることは目標にしていません。呼吸や動きやすさも確認し、ご自身に合う使い方を練習します。
当スタジオは医療機関ではありません。診断・治療は行っておりません。感じ方や変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。医師から運動を止められている場合は、許可が出てからご参加ください。
一般的な身体の情報の参考資料（当店の施術効果を示すものではありません）
内容編集：株式会社LIFIQ ／ 更新：2026年9月30日
FIRST TRIAL
まずは、ご自身の身体を知る90分。
カウンセリング・姿勢撮影と動作チェック・整体・マシンピラティス・今後のご説明。その場で継続を決める必要はありません。
1,980円税込 ／ 90分
LINEで希望日時を送信 → スタッフが返信 → 日時確認で予約確定
動きやすい服装で、水・タオルをご持参ください。レンタルウェアはありません。
整体院YOUROOM PILATES 下松店
山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F ／ 専用駐車場あり
平日10:00〜19:00 ／ 土日祝9:00〜18:00（不定休）
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