下松市の整体 × マシンピラティス
肩こり・首のつらさが気になる方へ
仕事が終わる頃には、肩まで、ぐったり。
パソコンを閉じても、肩の重さは残っている。揉んでもらうだけでなく、座り方や動き方も見直したい方へ。
ゆめタウン下松向かい ／ 完全予約制
こんな場面、思い当たりませんか？
- 夕方、首のつけ根をつい押してしまう
- スマホを見たあと、顔を上げると首が重い
- 肩を揉んでも、その日のうちに気になってくる
- 仕事を変えずに、身体の負担を見直したい
仕事のあとにも、散歩や好きなことを楽しめる身体を目指す。
UNDERSTAND YOUR BODY
見た目や、つらい場所だけで
決めつけないために。
長いデスクワークでは、同じ姿勢や動きが続きがちです。作業環境や休憩の取り方も、首・肩の負担を考える手がかりになります。
肩の重さは姿勢だけで説明できるものではありません。いつ気になるか、どの動きでつらいかを整理することから始めます。
その場のケアに加え、日常で無理なく動く方法を知りたい。YOUROOMは、その練習まで一緒に行います。
YOUROOMが大切にする視点
肩だけを見ず、胸まわりや肩甲骨の動き、背骨の柔軟性にも着目します。不調の原因を一つに決めつけず、その方が楽に動ける範囲を確認します。
初回は、ここから一緒に確認します。
カウンセリングと姿勢写真・動作チェックで、気になる場面と身体の動きを共有します。診断のための検査ではありません。
- 01
普段のパソコン・スマホの使い方と、つらくなる時間帯
- 02
首を向ける・腕を上げる動きの無理のない範囲
- 03
胸まわり・肩甲骨の動きと、呼吸のしやすさ
整える → 動かす → 日常につなぐ。
身体の状態に応じて内容を調整します。次の流れは、進め方の一例です。
RESET ／ ゆるめる
首・肩だけでなく、胸まわりも
その日の状態を確認し、張りが気になるところを整体で整えます。刺激の強さはご相談しながら進めます。
MOVE ／ 動かす
肩甲骨と背中を、無理なく動かす
マシンの補助を使い、呼吸とともに腕や肩甲骨を動かす練習。つらさの出ない範囲で行います。
KEEP ／ 身につける
仕事中にも、動きを変えるきっかけを
机やモニターの位置、長く同じ姿勢になりやすい場面を一緒に振り返り、ご自身に合う工夫を探します。
肩こり・首についてのご質問
Q.デスクワークを続けながらでも通えますか？
はい。仕事を変える前提ではありません。作業環境や生活リズムをうかがい、通い方と日常の工夫をご提案します。
Q.整体だけでも利用できますか？
整体のみのご利用も可能です。ピラティスを組み合わせるかは、身体の状態とご希望を確認してご提案します。
Q.首の痛みや腕のしびれがある場合は？
痛みが長引く、腕のしびれなどがある場合は、まず医療機関へご相談ください。診断や治療は行わず、運動の可否を確認したうえでご案内します。
当スタジオは医療機関ではありません。診断・治療は行っておりません。感じ方や変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。医師から運動を止められている場合は、許可が出てからご参加ください。
一般的な身体の情報の参考資料（当店の施術効果を示すものではありません）
内容編集：株式会社LIFIQ ／ 更新：2026年9月30日
FIRST TRIAL
まずは、ご自身の身体を知る90分。
カウンセリング・姿勢撮影と動作チェック・整体・マシンピラティス・今後のご説明。その場で継続を決める必要はありません。
1,980円税込 ／ 90分
LINEで希望日時を送信 → スタッフが返信 → 日時確認で予約確定
動きやすい服装で、水・タオルをご持参ください。レンタルウェアはありません。
整体院YOUROOM PILATES 下松店
山口県下松市楠木町1丁目8-13 1F ／ 専用駐車場あり
平日10:00〜19:00 ／ 土日祝9:00〜18:00（不定休）
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