Your Concerns
肩こり・首のつらさ
揉んでもらった直後は軽い。けれど夕方にはまた重い。その繰り返しが続いている方へ。
なぜ、起きているのか。
頭の重さは体重の約1割。前に出るほど、首と肩の筋肉が支え続けることになります。
デスクワークやスマートフォンの姿勢が続くと、胸の前側が縮み、肩甲骨が動きにくくなります。
肩甲骨が動かないままだと、揉んでゆるめても同じ使い方に戻ってしまいます。
Spine
背骨の上のほう（胸のあたり）が固まると、その分を首が肩代わりします。重心が後ろに残っていると、頭だけが前に出た姿勢になりやすくなります。肩こりも、たどれば背骨の柔軟性に行き着きます。
YOUROOMの、やり方。
背骨をゆるめてから、動かす。この順番はどのお悩みでも変わりません。肩こり・首のつらさの場合は、次のように進めます。
RESET
ゆるめる
胸の前側と首まわりをゆるめる
こっている肩そのものより、縮んでいる胸の前側から。肩甲骨が動ける余地をつくります。
MOVE
動かす
肩甲骨を動かす練習
マシンの負荷を使って、肩甲骨を寄せる・下げる動きを覚えます。腕ではなく背中で支えられる状態をめざします。
KEEP
身につける
デスクでの座り方まで
モニターの高さ、肘の位置、休憩の取り方。日常で崩れにくい形をお伝えします。
肩こり・首について、よくいただく質問。
Q.強く揉んでほしいのですが、整体だけでも受けられますか。
整体のみのご利用も可能です。ただ、肩甲骨が動く状態をつくらないと戻りやすいため、動きの練習までをおすすめしています。
Q.パソコン仕事は変えられません。それでも意味はありますか。
同じ仕事でも、支えている筋肉が変わると負担のかかり方が変わります。座り方の調整もあわせてお伝えします。
※ 当スタジオは医療機関ではありません。診断・治療は行っておりません。感じ方や変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。
※ 医師から運動を止められている場合は、許可が出てからのご参加をお願いしています。
First Trial
まずは、自分のからだを知ることから。
カウンセリングと姿勢チェックで、いま何が起きているかをお伝えします。
その場で続けるかを決めていただく必要はありません。
初回体験 1,980円／ 90分